Душу, как и дом, обустраивает её хозяин, поэтому,
если в жизни человека холод и пустота, виноват в этом только он сам.
Луи л’Амур

Вы быстро устаете?
Вам не хватает сил, чтоб исполнять задуманное?
Ваши мечты не исполняются?
В последнее время Вы стали часто уставать и, приходя с работы, не остается сил?
Все выходные Вы лежите на диване, потому что, у Вас нет сил, что-то делать?
Сколько раз Вы задумывались о том, что вся Ваша жизнь проходит мимо, а Вы крутитесь между домом и работой…
Значит у Вас низкий уровень энергетики.
И Вам следует уделить внимание на, то, чтоб восстановить свои жизненные силы. Это очень важно!!!

Как прервать этот замкнутый круг?

Всё только в Ваших руках!
ТЕОРИЯ:
Что такое энергетический уровень?
Человек в течение всей жизни сообщается с Космосом, идет взаимный энергообмен – мы отдаем Космосу свои мысли, поступки, эмоции, а он нам дает такую энергию, которую мы можем получать и усваивать, ту, к которой мы привыкли.
Доброму человеку будет тяжело находиться в доме злого и наоборот, злому человеку будет противен добрый и его поступки, так как противоположные энергии всегда конфликтуют.
Каждому дается та энергия, которую человек готов и может принять. Эту энергию человек тратит на обновление своего организма, на движение, на умственную и психическую деятельность, на секс и прочее.
Однако, получаемой энергии гораздо больше, чем мы привыкли тратить на физическом уровне.
Остальная энергия идёт на поддержание биополя, на нормальную работу чакр, на энергетическую защиту и, если энергии очень много, то останется ещё и на колдовство, на влияние на свою и чужую судьбу.
К сожалению, люди европеоидной расы не умеют извлекать нужное количество энергии из пищи и воздуха.
Люди Востока, питаются намного умереннее нас, но усваивают пищу лучше. «Я из одного рисового зернышка извлекаю больше, чем ты из целого бифштекса», — сказал некий йог англичанину, и это соответствует истине.
КАК ПОВЫСИТЬ ЭНЕРГЕТИКУ?
Существует два типа энергии:
1) физическая
2) свободная
Физическая энергия – это энергия, которая поддерживает жизнеспособность физического тела.
Физическая энергия является необходимой для поддержания высокого тонуса свободной (жизненной энергии). Для поддержания высокого уровня физической энергии необходимо лишь 2 условия:
1. Хорошее и полноценное питание
2. Хороший и полноценный отдых

Одной лишь физической энергии недостаточно для поддержания высокого жизненного тонуса. Необходима еще свободная энергия.
Но перед тем, как браться за повышение своей свободной энергии, вы должны обладать высоким уровнем физической энергии.
Когда вы больны, что вам хочется больше всего? Спать и отдыхать. Можно спать 17-18 часов в сутки. И совсем нет никакого желания работать, а особенно творить что-нибудь.
Следите за своим физическим телом. Если оно в достатке, то можете заняться развитием свободной энергии, если же нет, займитесь собой. Отдыхайте, много спите, питайтесь хорошо. В общем, посвятите определенное время только отдыху. Возьмите отпуск, езжайте на море, в горы, на дачу, в общем туда, где вы сможете отлично отдохнуть.
Итак, допустим у вас достаточный объем физической энергии, и теперь наступает самый интересный момент: как повысить жизненную энергию.
Первое, что Вы должны сделать, это определить свой текущий уровень свободной энергии.
Если утром Вам лень вставать, неохота идти на работу или учебу, если после обеда раскисаете, и Вас клонит в сон, если вечером у Вас нет иных желаний, кроме как устроиться возле телевизора, значит уровень вашей свободной энергии ничтожно мал. Его, возможно, хватает только на то, чтоб поддерживать текущее состояние. Итак, какой бы ни был Ваш уровень энергетики на данный момент, его всегда можно повысить.

Существует 2 подхода к повышению уровня свободной энергии:
1. уменьшить расходы свободной энергии
2. увеличить приход свободной энергии

Сначала давайте поговорим о том, на что тратится свободная энергия.

1. Любого рода негативные эмоции. Все, что вызывает плохие эмоции, выкачивает из вас созидательную энергию! Особенности деструктивны чувство вины и страх. Любая эмоциональная вспышка забирает у нас приличное количество энергии. Возможно, Вы обращали внимание, насколько мы ощущаем себя «выжатыми» после скандала или спора. Это происходит как раз по причине слива большого количества энергии.

2. Стресс. Зачастую стресс возникает тогда, когда человек выходит из собственной зоны комфорта, и когда чувство собственной важности и Эго диктует человеку свои правила поведения, делая его марионеткой в игре разума. Мы сами выбираем обижаться или не обижаться, переживать или принять ситуацию, как урок. Как только Вы поймете, что только мы выбираем реагировать нам или нет — в вашей жизни наступит новый этап.
3. Чувство важности

4. Искусственные методы повышения энергетики:
a. Энергетические напитки
b. Алкоголь
с. Сигареты
Искусственные методы повышения энергетики очень похожи на заем денег под проценты (другими словами кредит). Вы берете энергию сейчас, но завтра или позже отдадите намного больше. Потому старайтесь употреблять их и в особенности алкоголь как можно меньше.

5. Трата на мелочи.
Скажите, у Вас в жизни четко расставлены приоритеты?
Если нет, сделайте это прямо сейчас. Это убережет Вас от напрасной траты энергии на мелочи!
Для чего тратить свою энергию на дело, которое даже не числится в вашем списке приоритетов?
Например, вы любите футбол? Действительно ли для Вас имеет большое значение, какая команда выиграет? Переживая, Вы тратите энергию, потому что Вам важен результат.
Переживаете ли Вы то, что происходит в стране, в экономике страны? Если да, то опять Вы тратите энергию. Но заметьте, что Вы не можете ничего изменить своими мыслями. До тех пор, пока Вы не заработаете состояние, Вы не можете повлиять на экономику. И стоит ли отдавать свою энергию на это?
А ведь подумайте, наверняка одним из самых высоких ваших приоритетов является ваша семья, дети. На их жизнь Вы способны значительно повлиять. Может, стоит расходовать Вашу энергию на улучшение их жизни? После того, как вы четко расставите приоритеты, вы поймете, что всё, чего нет в списке, не стоит того, чтоб Вы тратили на него энергию!!!
Тратьте 80% вашей энергии на первые 3 пункта ваших приоритетов: 50% — на первый, 20% — на второй, 10% — на третий, и остальные 20% — на все остальные!
Тратя энергию на мелочи, Вы ее отдаете безвозвратно!!!
Тратя энергию на действительно важные вещи, Вы ее инвестируете, за что получаете еще больше энергии.

Что ж, теперь наступило время поговорить о том, как повышать свой уровень энергетики
1. Мечты, цели Наличие мечтаний и целей, к которым вы день за днем стремитесь, дает вам огромнейший объем свободной энергии. Но это происходит лишь в том случае, когда мечты и цели являются Вашими, а не навязаны вам другими людьми.
Когда душа и разум едины в своих стремлениях, Вы обретаете огромный объем энергии в свое использование. Нет лучшего чувства, чем чувство, что Ваша мечта двигается к вам. Если Вы идете своим путем, то Вселенная будет сопутствовать Вам во всем и снабжать необходимым объемом энергии всегда!
2. Вера …
Искренняя вера, если её очень много и она длится столько веков,
имеет свойство не только аккумулировать духовную энергию,
но и обретать материальность.
Борис Акунин, Григорий Чхартишвили.
Не важно, во что Вы верите: в Бога, в Высший разум, во Вселенную, в сверхсознание или во что-либо другое, Ваша вера в эту Высшую Сущность должна давать вам свободную энергию в достаточном объеме. Если Вы не чувствуете этого, тогда, возможно Вам стоит развивать Вашу веру.
Очень хорошая аффирмация: «МОЙ МИР ЗАБОТИТСЯ ОБО МНЕ». Повторяя эту аффирмацию, через несколько дней Вы начнете чувствовать абсолютное спокойствие и огромный приток энергии, ведь Вам больше незачем бояться. Ваш мир обо всем позаботится. Фразу «мой мир» можете заменить на то, во что вы верите, например «Бог заботится обо мне»
3. Любовь
Любовь — это очень мощное позитивное чувство.
Когда ваше сердце наполнено любовью, Вы испытываете огромный энтузиазм и такое чувство, что можете совершить все!
Это чувство является мощным источником свободной энергии.
4. Энергетическая гимнастика – это упражнения, направленные на расширение энергетических каналов.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА
Я переполнена энергией через край!!!!!
Моя энергоемкость возрастает!
У меня мощная энергетика и с каждым днем все мощнее!
Я свечусь энергией любви и обаяния!!!
Я – чистый энергетический родник!
Люди чувствуют мою энергетику и испытывают ко мне симпатию!!!
Техника в самом деле работает!
Вадим Зеланд
5. Благодарность
Как вы себя чувствуете, когда вы благодарите от всей души кого-либо за какую-нибудь услугу? Постарайтесь быть благодарным за все хорошее, что у вас есть. Это обеспечит вам дополнительно большой объем свободной энергии
6. Искусство
Какой вид искусства Вам нравиться больше всего? Искусство оживляет душу. Во времена информации, искусство отходит на второй план. Его заменяет Интернет. Но не забывайте уделять время искусству. Оно важно для души.
Вообще, во времена информации появляется все больше средств и занятий для ума, а все, что для души, отходит на второй план.
Но не забывайте, что разум только с поддержкой души может реализовать что-либо в этом мире!
7. Музыка
Музыка – это энергия в чистом виде.
Включите музыку, которая вам нравится.
Можете сделать погромче, чтоб поток энергии был больше, и берите, сколько сможете.
8. Хобби
Хобби – не что иное, как занятие для души. Всё, что Вы делаете для души, придает Вам энергию!
9. Общение с людьми, которые обладают высокой энергетикой
Существуют люди, которые обладают очень высоким объемом энергии. Им этой энергии хватает с достатком и даже переливается через край. При общении с такими людьми эта энергия невольно переходит к собеседнику.
К таким людям все чувствуют большие положительные чувства. Иногда даже не знают, почему.
Все успешные люди обладают высоким уровнем энергетики, и потому после общения с такими людьми Вы всегда выходите в приподнятом настроении. Когда они входят в комнату, она просто заливается невидимым светом.
Существуют и противоположные люди. Комната заливается светом, когда те выходят из нее. Такие люди всегда отбирают у Вас Вашу энергию.
10. Самовнушение
Как Вы поняли, с помощью самовнушения можно добиться всего, чего только пожелаете. Повысить уровень энергетики тоже можно. Для этого достаточно использовать визуализацию и энергетическую гимнастику. Возможно использование самовнушения в чистом виде для повышения уровня энергетики.
11. Домашние животные
Я думаю, тут не нужно объяснений. Когда Вы смотрите на своих любимцев, они всегда вызывают приятные чувства.
12. Обмен на физическую энергию
Во время занятий спортом, активного отдыха Вы устаете физически, но Ваш жизненный тонус всегда повышается.
Утренние пробежки, плавание, занятие в тренажерных залах всегда дает вам дополнительный запас энергии.
13. Обмен на деньги
Это не что иное, как пожертвования. Вы отдаете деньги без ожидания возврата, а взамен Вселенная дает вам энергию.
14. Секс
Мощнейший источник свободной энергии.
Сексуальная энергия — это творческая сила всех без исключения гениальных личностей.
Никогда не было, нет и не будет великого художника, архитектора или миллионера — импотента.
Наполеон Хилл. Думай и богатей
Итог: Вы можете забыть всё, что сказано выше, но если Вы запомнили хотя бы одну фразу, значит Вы очень много приобрели, читая эту статью.
Вы получаете энергию, когда испытываете положительные чувства,
и Вы тратите энергию, когда испытываете негативные чувства!!!

ПРАКТИКУМ

1. Удовольствие в вашей жизни должно быть обязательно
Что вам нравится делать? Составьте список своих любимых дел: просмотр фильмов, кататься на роликах, поболтать по телефону, почитать журнал или пройтись по магазинам. Список из приятных занятий должен быть как можно больше! Установите себе правило, что Вы каждый день будете что-то делать из своего списка. Потому что нет ничего важнее, чем душевное равновесие и ваше счастье. Со временем перечитайте список и дополните его.
2. Не откладывайте мечты
Вспомните, какие были Ваши детские мечты? Возможно, Вы хотели стать знаменитым музыкантом или танцором? А может быть хотели выучить иностранные языки и объездить весь мир? Вам не страшно, что не смогли достичь своей мечты или может быть, на нее у вас не хватило сил? Странно, то, что если у Вас появляется сильное желание, то и силы сразу же где-то берутся. С этой минуты запишитесь на уроки танца, на курсы иностранного языка, сходите в тренажерный зал и постарайтесь стать тем, кем Вы хотели! Верьте в свои силы и у вас обязательно все получится! Внесите в свою жизнь положительные впечатления и этим Вы себя обеспечите огромным зарядом энергии!

3. Контроль негативных эмоций
Вы уже знаете сколько у Вас энергии уходит просто в никуда, на все мелкие обиды, беспричинную ревность, на зависть и гнев, на страх. При появлении негатива вам нужно научиться его сразу нейтрализовать или перевести в позитивные эмоции. По началу, избавиться от них Вам будет трудновато, потому что к ощущению негативных эмоций Вы уже успели привыкнуть. Но уже через пару дней Вы начнете замечать, что Ваша жизнь меняется! Вы должны понять, что обида ничего хорошего не принесет, разве что потерю энергии и трату нервов, а поняв, простите своих обидчиков. Как только у Вас появится негатив, улыбнитесь и подумайте о чем-то приятном, о том, что Вас радует. Попробуйте найти свои переключатели – хорошие вспоминания, любимую музыку, все то, что приведет Вас к прекрасному настроению.

4. Занятие спортом
Я уже говорила, что физические упражнения дают много позитивной энергии! Не стоит себя заставлять через силу делать упражнения, попробуйте найти для себя что-то приятное и превратить спорт в удовольствие. Через некоторое время Вы уже будете с нетерпением ждать следующую тренировку, которая принесет Вам много энергии и радости.
5. Откажитесь от курения
Если Вы курите — попробуйте бросить. И вам в этом поможет книга Аллена Кара «Легкий способ бросить курить», с помощью ее Вы узнаете много способов, как отказаться от вредной привычки. Когда Вы бросите курить, тогда станете энергичным и счастливым человеком!

6. Не стоит переедать
Разве вы живете ради того чтобы есть? Конечно, нет! Еду следует воспринимать только как источник энергии и необходимых для нас питательных веществ. Не стоит питаться только полезной, но невкусной едой! Не отказывайтесь от любимых блюд, их можно и нужно употреблять, просто нужно знать меру и не переедать. Добавьте в свой рацион свежие фрукты и овощи, и Вы почувствуете себя намного лучше!

7. Помните о воде
Вы много раз слышали о том, что нужно употреблять достаточное количество жидкости. Рекомендуют употреблять чистую и фильтрованную воду, а не газированные напитки и соки. Недостаток воды приведет к обезвоживанию организма и тогда у Вас появляется сонливость, усталость и головная боль. Пейте каждое утро по полстакана воды и понемногу на протяжении всего дня. Результат Вас порадует!

8. Нужно высыпаться
Ложитесь не позже 23.00 и спите по шесть- восемь часов, потому что такой режим необходим организму, чтоб восстановить жизненные силы. На сне можно экономить только ради очень важного дела, но не делайте это постоянно! Потому что кроме здорового и полноценного сна, ни что не восстанавливает силы.

9. Ближе к природе
Ничто так не восстанавливает потерянные силы, как близость с природой. На выходных пойдите в парк, лес или езжайте за город, походите босиком по земле и траве, послушайте пение птиц, понаблюдайте за облаками. Дайте отдых душе и телу.

10. Энергетическая гимнастика.

1. Для чего это нужно?
Для повышения уровня своей энергетики и улучшения самочувствия в принципе.
Я, например, перестала постоянно хотеть спать и ходить с полузакрытыми глазами.
Появилось желание делать что-то ещё помимо работы, чтения и сна. Мне кажется, что именно регулярные гимнастики в определённый момент помогли мне начать просыпаться как личность и как душа.
Постепенно появилась реальная способность чувствовать энергию, подпитываться ей при необходимости, даже делиться, а иногда и лечить!
2. Откуда взялись техники?
Подобные техники я видела в разных источниках, так или иначе связанных с эзотерикой и энергией.

3. Как часто делать?
Регулярность тут, как обычно, – залог успеха. Один раз тоже хорошо, но и результат будет сиюминутный. Желательно делать гимнастику ежедневно. «Стойкий эффект» достигается после месяца и более регулярных «занятий», и держится потом до нескольких месяцев.
Но лучше делать регулярно (обычную зарядку-то мы каждый день, по идее, делать должны!). Кстати, по длительности «сеанс» может быть от 5 до 30 минут, в зависимости от особенностей восприятия, и того «как идёт». У меня, в среднем, получается 10-15 минут.

4. Ну и, собственно, техники энергетической гимнастики:
ПЕРВАЯ техника (по В.Зеланду)
Исходим из информации, что у человека есть два основных энергетических канала – восходящий и нисходящий,
некие энергетические трубки, по которым циркулирует энергия.
Восходящий «канал» расположен впереди позвоночника, параллельно ему, на расстоянии примерно 5 см.
Нисходящий поток проходит также параллельно позвоночнику, спереди от него, но ближе – до 2 см.
Принимаем удобное вертикальное положение (можно сидя с прямой спиной, можно стоя, можно совмещать с ходьбой).
Глаза можно закрыть, но это не обязательно. Начинаем представлять движение энергии.
На вдохе представляем как энергия входит снизу, идёт параллельно позвоночнику и выходит из затылка. На выдохе смещаем фокус на нисходящий поток – энергия входит через затылок, и выходит снизу. На вдохе снова акцентируем внимание на восходящем потоке….
На самом деле потоки проходят через нас непрерывно – и восходящий и нисходящий, с дыханием мы просто меняем акцент то на один, то на второй. Продолжать до тех пор, пока ощущение потоков станет чётким (обычно это несколько минут), а энергия будет течь спокойно и ровно.
Любые препятствия в энергетических каналах снижают уровень энергетики, а гимнастика помогает избавиться от них. Мы как бы становимся бусиной, которая висит на двух нитках – одна из них уходит вверх и теряется где-то в облаках.
Другая – к центру Земли. Воспринимайте потоки как связь с космосом и Землёй.
На следующем этапе делаем из каналов «фонтаны». На вдохе представляем как восходящий поток проходит через нас, и на некотором расстоянии от макушки он не уходит вверх, а превращается в фонтан вокруг нашего тела (он как бы бьёт из места над затылком).
Во время выдоха поток идёт вниз, и на расстоянии в несколько десятков сантиметров тоже превращается в фонтан, как бы идущий вверх (на энергию не действует сила притяжения)). Потом повторяем снова – восходящий поток на вдохе снова входит снизу и расплёскивается над макушкой. И т.д.
Два фонтана сливаются друг с другом, образуя вокруг нас шар, а по сути,- формируя вокруг энергетическую оболочку (или усиливая её).
В конце для «закрепления эффекта» представляем всю поверхность своего тела от макушки до пяток, концентрируем это осознание как можно чётче. И начинаем расширяться во все стороны, доходим до границ нашего «шара», движемся ещё дальше – как чувствуется….
В момент, когда расширение доходит до границ получившейся оболочки, она иногда начинает вращаться.
Можно повторить это три раза. В конце хорошо хотя бы несколько раз снова акцентировать внимание на восходящем и нисходящем потоке.

Не стоит слишком уж пытаться понять как правильно, просто делать, как хочется и как чувствуется)))
Эффекты могут возникать самые разные, поэтому лучше не спрашивайте какого размера должна быть полученная «оболочка», или какого цвета фонтаны и т.п.!))
Вы же их как-то представили? Поздравляю – это и есть Ваше собственное чувствование энергии (оно, кстати, периодически меняется)!
Так что, всё получится – ура!
ВТОРОЕ Упражнение. Овладение энергией (Эль Тат).
1. Закрыть глаза. Сосредоточиться на ощущениях тепла. Найти самое холодное место в организме и самое теплое. Постараться только при помощи внутренней сосредоточенности перераспределить тепло, сделать два этих участка тела одинаковыми по температуре. Если это получилось — переходите к упражнению 2.

2. Закрыть глаза. Сосредоточиться на ощущении тела. Найти самые напряженные участки тела. Напрячь мышцы в этих участках еще больше и затем отпустить, расслабить. Добиться таким образом полной расслабленности тела.

3. Сядьте или встаньте удобно. Тщательно разотрите ладони рук, кисти и пальцы. Они должны стать горячими и мягкими. Приложите ладони к копчику: одна ладонь на копчик, другая поверх первой, Посидите так некоторое время до ощущения тепла и пульсации в копчике. Уберите ладони. То, что горит и пульсирует в нижней части тела, — это ваша жизненная энергия. Дышите медленно, спокойно и глубоко. На вдохе представляйте, как пульсирующее тепло собирается в сгусток. На выдохе направляйте этот силовой импульс в ту часть тела, к тому органу, который нуждается в помощи. Упражнение можно делать столько, сколько хочется. Ваша жизненная энергия будет только увеличиваться.

ТРЕТЬЕ: Проверьте свои энергетические способности
Предлагаю такой вариант. Лечь на спину, руки вдоль тела, расслабиться, выкинуть все мысли из головы. Представить себя на фоне любого цвета. Потом ярко представить светящуюся золотистую точку в области сердца. Золотистое сияние нужно увеличивать до тех пор, пока оно не будет выходить за пределы физического тела. Длительность 5-30 мин.
Не через силу! Сколько сможете. Повторять каждые два три дня. Результаты почувствуете!

И НАПОСЛЕДОК — Две энергосберегающие техники:
1. Языковое замыкание (набхи-мудра).
Обеспечивает непрерывность циркуляции энергии в контуре малого небесного круга. Набхи-мудра переводится с санскрита как символ неба. Она представляет собой касание кончика языка определенного участка мягкого или твердого неба. Этот прием необходим для замыкания определенных каналов перемещения праны (энергии) в системе энергетических каналов, расположенных в тонком теле.
Регулярная практика набхи-мудры естественным образом помогает практикующему начать реально ощущать потоки праны в тонком теле, устранить утечки энергии из энергетической системы и повысить степень фокусировки внимания для осуществления любых действий.

2. Привычка всегда держать живот подтянутым.
Держать живот от лобковой кости до пупка слегка напряжённым, как бы слегка вжимая внутрь органы брюшной полости.
Это „запечатывает“ открытость поля нижнего света и „упаковывает“ энергию нисходящего потока, пропитывая ею внутренние органы. Кроме того, вырабатывается правильная осанка.
Не стоит бояться изменить свою жизнь, поверьте в свою силу, ставьте новые цели!
Действуйте прямо сейчас!